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Pilateswoche mit Birgit Frey

15. - 19. Dezember 2014

Dieses Jahr haben wir eine neue Sonderwoche für Sie vorbereitet – Pilates. Das systematische Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur wurde 1883 von Joseph Hubert Pilates erfunden. Er nannte seine Methode zunächst Contrology, da es bei Pilates darum geht, die Muskeln mit Hilfe des Geistes in Verbindung mit einer speziellen Atemtechnik zu steuern. Pilates verbessert die Kondition und Koordination, stabilisiert die Haltung und optimiert die Körperwahrnehmung.

Birgit Frey, zertifizierten Pilates Trainerin, begleitet Sie in unserer Pilateswoche mit einem aufbauenden Programm für Anfänger und Fortgeschrittene. Jeden Tag gibt es zwei Übungseinheiten. Die Teilnahme ist im Rahmen Ihres Aufenthaltes kostenfrei.

“Nach 10 Stunden Pilates-Training 
fühlen Sie sich besser,

nach 20 Stunden
sehen Sie besser aus,

nach 30 Stunden
haben Sie einen neuen Körper.“

( Joseph H. Pilates )

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