La force et l'équilibre.

Les cours de yoga au Traube Tonbach sont une invitation à tous ceux qui souhaitent améliorer leur qualité de vie en accordant une plus grande place à l'énergie, à l'harmonie et à la beauté.  

La force et l'équilibre.

Du yoga pour démarrer la journée.

Sabine Broghammer, Dagmar Buhler et Karina Wagner, nos professeures de yoga compétentes et expérimentées, vous font découvrir un univers fascinant de pure relaxation. 

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Du yoga pour démarrer la journée.



Vous souhaitez améliorer votre condition physique? Vous détendre et vous relaxer? Vous refaire une beauté? Alors, venez faire du yoga.

C'est votre temps! Profitez-en et vivez des moments inoubliables!

Plusieurs fois par année nous vous offrons des semaines de yoga toutes spéciales avec nos professeurs expérimentées Iris Mahler, Sabine Broghammer and Dagmar Buhler.

Nos semaines de yoga commençant toujours un lundi, nous vous conseillons de prévoir votre arrivée la veille. Le dimanche soir, à l’occasion de notre traditionnel « Apéritif Get together », nous vous présentons le programme de la semaine. La participation aux semaines de yoga est pour vous, comme hôte de l’hôtel, gratuite. 

YOGA LÉGER DE L’ÉTÉ
Nos cours de yoga de l’été sont l’occasion idéale de s’initier. Dans une ambiance détendue, Dagmar Buhler invite les débutants et les novices à découvrir les fondements essentiels du yoga, incluant les «asanas» (postures) de base, des exercices de respiration et des phases de relaxation profonde. Le cours est focalisé sur la force, la stabilité et l’équilibre.

DATES : Du 26 juin au 1 er juillet | du 21 au 26 août

SEMAINES «BODYART» AVEC IRIS MAHLER

Nouveau! Un programme d’entraînement intensif et complet pour hommes et femmes. Le bodyART est un savant mélange de yoga, de musculation fonctionnelle, de danse et de Pilates. Un concept dynamique alternant des mouvements actifs et passifs, des phases de relaxation et de stretching. Il est conçu pour travailler la force musculaire, la souplesse, le muscle cardiaque, la circulation sanguine et la respiration.
Au cours du lundi, vous apprenez les bases du bodyART. L’entraînement s’intensifie de jour en jour, en insistant sur diverses techniques axées sur vos besoins individuels : le dos, le core, le ‘yoga inspired’, le ‘deepwork’ et le fascia fitness. Cette semaine s’adresse également aux débutants. Vous travaillez les muscles profonds de chaque posture afin de renforcer l’ensemble du corps. Le bodyart alterne des phases de contrainte intenses et des exercices de relaxation active parfaitement complémentaires, vous procurant la sensation d’un nouveau départ pour le corps,
l’âme et l’esprit.

DATES:
Du 11 au 14 janvier | du 29 mars au 1er avril | du 31 mai au 3 juin | du 27 au 30 septembre | du 29 novembre au 2 décembre

YOGA RETREAT AVEC SABINE BROGHAMMER

En cette époque très turbulente, il est d’autant plus important de s’accorder du repos de temps à autre. Le yoga nous permet de nous détacher du stress quotidien et de reprendre des forces. Le «Yoga Retreat» de Sabine Broghammer nous aide à prendre du recul et à reprendre conscience de nos véritables besoins grâce à des séries d’exercices dynamiques et relaxants qui agissent sur le long terme et déclenchent des changements profonds pouvant se produire jusqu’au niveau cellulaire. Les asanas (postures) sont pratiquées avec douceur et attention. Le mental réapprend le calme et le silence, la respiration est plus fluide. Sabine Broghammer combine différents styles de yoga pour vous offrir un concept unique entièrement dédié à votre bien-être. Professeure de yoga de formation internationale, elle exerce en Allemagne et à l’étranger depuis plus de 20 ans. Elle vous guide à travers une semaine de yoga exquise, tonique et récréative, qui s’adresse aux yogistes débutants comme avertis.

DATES : Du 23 au 27 janvier | du 6 au 10 mars | du 24 au 28 juillet
du 11 au 15 septembre | du 11 au 15 décembre

LE  POWER YOGA PRATIQUÉ EN DOUCEUR AVEC DAGMAR BUHLER

Dagmar Buhler allie le dynamisme du power yoga et la fluidité attentive du Vinyasa flow. Chaque jour commence avec une séance douce le matin. L’après-midi est dédié à des exercices dynamiques et intenses pratiqués en douceur. Débutant ou averti, ce cours de yoga s’adapte au niveau et aux besoins de chacun. L’atmosphère du cours de Dagmar Buhler est joyeuse et légère, marquée par l’aisance du mouvement et les bienfaits relaxants du yoga. La sympathique professeure de yoga nous montre comment, grâce à un entraînement régulier, gérer notre quotidien de manière plus attentive et plus sereine. Dagmar Buhler a vécu de longues années en Asie du  sud-est où elle a côtoyé des maîtres de yoga réputés, auprès desquels elle a  continuellement amélioré et approfondi son expérience du yoga.

DATE: Du 13 au 18 février | du 6 au 11 novembre