bodyART meets Pilates mit Iris Mahler und Birgit Frey

23. - 27. September 2019

Im Laufe der Zeit hat sich unser menschlicher Geist stetig weiterentwickelt, während der Körper in seiner ursprünglichen Form mehr und mehr an Funktionalität verloren hat.

In dieser Woche „bodyART meets Pilates“ aktivieren wir am Montag und Dienstag die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen. Ziel ist die innere Aufrichtung für eine korrekte Körperhaltung. Ab Mittwoch werden im bodyART Training gezielte Übungen in einem speziellen Bewegungsablauf fließend miteinander verbunden. Sie erleben die Synergien von Pilates, Yoga und funktionalem Training in Verbindung mit bewusster Atmung. Muskel, Sehnen, Bänder und Gelenke fühlen sich spürbar geschmeidiger an, vitalisierende Energien werden aktiviert.

Dieses Training ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet, da jeder auf seinem persönlichen Level trainieren bzw. üben kann. Diese Sonderwoche ist im Rahmen ihres Hotelaufenthaltes kostenfrei. 

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