bodyART PURE mit Iris Mahler

25. - 29. November 2019

bodyART PURE für Sie und Ihn
mit Iris Mahler

Anspannung – Entspannung, Einatmen – Ausatmen.

Ein großartiges Training für all diejenigen, die Kraft und Stabilität sowohl im Außen als auch im Innen anstreben. Sie erleben die Synergien von Yoga, Pilates und funktionalem Training auf eine ganz neue Art. Aus sanfter Erwärmung gehen wir durch verschiedene Energiephasen. Es entsteht ein intensives Ganzkörpertraining mit den Inhalten Kraft, Flexibilität, Balance, Herz, Kreislauf und Atmung. Von einer Übung geht es fließend in die nächste über. Durch den Wechsel aus intensiven Kraftelementen und aktiven Entspannungsphasen entsteht eine spürbar positiv vitalisierende Energie für Körper und Geist.

Für einen guten Start in den Tag findet von Montag bis Freitag am Morgen eine Basic-Stunde mit den Grundelementen des bodyART Trainings statt (1 Stunde, sanft, intensiv). Die Stunde am Nachmittag hat eine spezielle Ausrichtung. Im Anschluss daran folgt ein 30-minütiges Stretch & Flow Programm.

Wer bis Samstag bleibt, erlebt bodyART in seiner intensiven Form mit „deepwork“. 

bodyART ist für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet, da jeder in seinem persönlichen Level trainieren bzw. üben kann. Diese Sonderwoche ist im Rahmen ihres Hotelaufenthaltes kostenfrei. 

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